1、家長要保持孩子正常、規(guī)律的生活作息，充分睡眠，均衡飲食。合理安排學習、娛樂和居家運動。不過度使用電子產品。

　　2、家長可以充分利用家里的環(huán)境豐富孩子的感官，通過趣味的親子互動給孩子帶來安全感，緩解負面情緒。

　　3、孩子居家上網課，家長要換位思考，將對孩子的期待調整到比較合理的范圍，幫助孩子制定符合自己水平的目標，避免給孩子過度的壓力。

　　4、家長應保持情緒穩(wěn)定，營造安全和諧的家庭氛圍。正面且積極地回答孩子提出的關于疫情、疾病等問題，樹立戰(zhàn)勝疫情的信心。

　　5、家長要多陪伴孩子，及時安撫異常情緒，對出現焦慮不安等情緒的孩子，可以多擁抱、傾聽，通過增強親子關系，重建安全感。