糖尿病→抑郁癥?他們也需要一點(diǎn)“甜”
來(lái)源:濰坊市人民醫(yī)院 發(fā)布時(shí)間:2021-12-21 10:29:22
許多人也許不知道很多糖尿病患者會(huì)慢慢發(fā)展成為抑郁癥
這是為什么呢?
糖尿病是一種慢性疾病,目前它仍不能被徹底治愈。雖然應(yīng)用藥物可以控制血糖水平,但不少患者缺乏對(duì)糖尿病的正確認(rèn)識(shí),把糖尿病想象成非常可怕的疾病,加上飲食控制以及每日的服藥或者胰島素治療,導(dǎo)致不少患者確診糖尿病后心理壓力很大,久而久之逐漸發(fā)展為抑郁癥。
PART.01糖尿病合并抑郁的發(fā)病率
2016年國(guó)際流行病和治療研究數(shù)據(jù)顯示,我國(guó)糖尿病合并抑郁發(fā)病率10.8%,約30%的糖尿病患者合并有抑郁癥狀,其中10%為中重度抑郁,糖尿病患者抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)是非糖尿病人群的2倍。沉重的精神壓力、不良的情緒不僅會(huì)使血糖升高,降低治療的依從性,還會(huì)增加并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn),對(duì)病情的預(yù)后不利。
PART.02糖尿病并發(fā)抑郁有何表現(xiàn)
抑郁癥是一組以情感持續(xù)低落為基本特征的精神障礙,常伴有思維遲鈍、行為遲滯以及各種軀體化癥狀。糖尿病合并抑郁癥的主要表現(xiàn)有:
1.情緒低落,有晨重夕輕的特點(diǎn),占100%;
2.思維遲緩,即記憶力減退,大腦反應(yīng)慢等,占86%;
3.興趣減低,生活空虛,不愿意參加社交活動(dòng),常個(gè)人獨(dú)處,占85%;
4.伴有焦慮,占82%;
5.睡眠障礙,早醒為典型表現(xiàn),占80%;
6.性欲減退,占66%;
7.有疲乏、心悸、胸悶、胃腸不適、便秘等軀體癥狀者,占61%。
PART.03糖尿病合并抑郁癥應(yīng)如何治療?
臨床對(duì)糖尿病患者的治療多集中于糖尿病本身,而患者存在的心理問(wèn)題則往往被忽視。因此,對(duì)于糖尿病合并抑郁癥的患者,在降糖藥物治療的同時(shí),還要給予心理治療。恰當(dāng)?shù)闹委熓侄渭瓤梢愿纳埔钟舭Y狀,又助于血糖控制。
1.正確認(rèn)識(shí)疾病,樹(shù)立信心
糖尿病并非不治之癥,通過(guò)積極治療,可以延緩病程和并發(fā)癥,照樣可以長(zhǎng)壽。一定要接受和理解這種疾病狀態(tài)。另外國(guó)家醫(yī)保已將糖尿病規(guī)劃為慢性病,可以報(bào)銷(xiāo)一部分門(mén)診用藥費(fèi)用,減少了患者的經(jīng)濟(jì)壓力,也減輕了心理負(fù)擔(dān)。
2.合理平衡飲食
糖尿病患者飲食要均衡,并注意能量攝入應(yīng)符合體重管理目標(biāo)。每日所需熱量50%~65%來(lái)自碳水化合物,20%~30%來(lái)自脂肪,15%~20%來(lái)自蛋白質(zhì)。合理的膳食模式指以谷類(lèi)食物為主,高膳食纖維攝入、低鹽低糖低脂攝入的多樣化膳食模式。
3.規(guī)律運(yùn)動(dòng)
規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于控制血糖,減少心血管危險(xiǎn)因素,減輕體重,提升幸福感。流行病學(xué)研究結(jié)果顯示:規(guī)律運(yùn)動(dòng)8周以上可將2型糖尿病患者的糖化血紅蛋白降低0.66%,堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)12至14年的糖尿病患者病死率顯著降低。
4.學(xué)會(huì)排泄情緒,多與他人溝通
當(dāng)患者產(chǎn)生負(fù)面的情緒時(shí),要學(xué)會(huì)化解。可以通過(guò)參加戶外運(yùn)動(dòng)以及放松訓(xùn)練,如跳廣場(chǎng)舞、聽(tīng)音樂(lè)等方式進(jìn)行化解,或者發(fā)展自己的興趣愛(ài)好,通過(guò)做自己喜歡的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。也可尋求家人和朋友的陪伴,主動(dòng)與家人交流溝通,解決認(rèn)知上的困惑,家人和朋友們也要多關(guān)注一下他們的情緒,給他們多一份理解和關(guān)懷。同時(shí),主動(dòng)付出幫助別人,也可以獲得心理上的滿足。
5.合理調(diào)整用藥方案
將自己的病情如實(shí)告知醫(yī)生,醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者個(gè)人情況調(diào)整降糖方案,必要時(shí)會(huì)聯(lián)合抗焦慮藥物。
6.定期檢測(cè)、復(fù)查
按時(shí)檢測(cè)自己的血糖情況,復(fù)查時(shí)醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者個(gè)人病情恢復(fù)情況,調(diào)整降糖和抗抑郁藥物用量。
因此
我們需要對(duì)糖尿病患者多一點(diǎn)關(guān)懷
讓他們的生活多一份甜蜜
責(zé)任編輯:平小娜
通訊員:宋立穩(wěn)