春季養(yǎng)生，按壓太沖穴有什么功效？

　　濰坊市中醫(yī)院針推科主任蘇秀貞表示，春季木氣當(dāng)令，肝氣旺盛而生發(fā)，但是若生發(fā)太過(guò)或郁結(jié)不暢則容易變生他病。

　　太沖穴作為足厥陰肝經(jīng)的腧穴、元穴，具有很好的疏肝解郁、平息肝風(fēng)、清熱利濕、通絡(luò)止痛的功效。我們平素可以通過(guò)自我按摩太沖穴來(lái)防治中風(fēng)、頭痛目眩、耳鳴、高血壓、失眠、目赤腫痛、脅肋脹痛、腹脹和噯氣等春季高發(fā)病。

　　如何取穴？

　　太沖穴在足背部，第一二趾骨結(jié)合部的前下方凹陷處。平時(shí)取穴時(shí)，從第一二趾骨之間向上輕推，推至凹陷處，按壓有酸脹感則取穴正確。

　　如何按壓？

　　日常手指按壓即可，每次3~5分鐘，按壓至輕微酸脹，建議睡前自行按壓。