近日，有家長在尋醫(yī)幫留言，詢問什么是遠(yuǎn)視儲備？兒童遠(yuǎn)視儲備應(yīng)該是多少？遠(yuǎn)視儲備不足了怎么辦？

　　濰坊眼科醫(yī)院視光中心醫(yī)生劉懋表示，近年來，青少年近視問題呈現(xiàn)高發(fā)性、低齡化和重度化趨勢。保護(hù)視力健康，預(yù)防近視應(yīng)該從嬰幼兒抓起，建立眼健康檔案，監(jiān)測視力發(fā)育和遠(yuǎn)視力儲備量的變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)近視的征兆并進(jìn)行干預(yù)。

　　相關(guān)數(shù)據(jù)表明，0歲-6歲是視覺功能發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。新生兒的眼球較小，眼軸較短，此時(shí)雙眼為生理性遠(yuǎn)視，稱之為“遠(yuǎn)視儲備量”。隨著孩子的生長發(fā)育，眼球逐漸長大，眼軸逐漸變長，遠(yuǎn)視度數(shù)逐漸降低而趨于正視。正視后若眼軸繼續(xù)增長，遠(yuǎn)視儲備量不足，則發(fā)展為近視。一般情況下，3歲前遠(yuǎn)視儲備量為+3.00D，4歲-5歲為+1.50D-2.00D，6歲-7歲為+1.00D-+1.50D。

　　白天要保證室內(nèi)光線明亮，夜間睡眠時(shí)應(yīng)關(guān)燈，保證孩子充足睡眠和營養(yǎng)；避免強(qiáng)光直射，禁用視屏類電子產(chǎn)品，告知家長遠(yuǎn)視儲備量的知識，樹立近視防控意識；多吃水果蔬菜和富含維生素的食物，少吃甜食和各種零食，幫助孩子保留足夠的遠(yuǎn)視儲備量，“對抗”未來可能發(fā)生的近視；家長多給嬰幼兒閱讀繪本，減少他們近距離用眼時(shí)間，1歲以上幼兒戶外活動每天不少于2小時(shí)，盡可能“目”浴陽光。接觸陽光能增加眼內(nèi)多巴胺釋放，從而抑制眼軸變長；避免幼兒接觸尖銳物品以及強(qiáng)酸強(qiáng)堿等洗滌劑。不隨意揉眼睛。

　　定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)孩子遠(yuǎn)視儲備量不足，及時(shí)進(jìn)一步排查發(fā)生近視的風(fēng)險(xiǎn)，改變不良用眼習(xí)慣。若經(jīng)過正規(guī)檢查提示可疑為弱視，應(yīng)盡早診治，6歲以前治療效果最佳。

　　濰坊日報(bào)社全媒體記者: 常方方/文