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體考前喝能量飲料有用嗎?

來源:羊城晚報(bào)   發(fā)布時(shí)間:2024-04-17 14:08:46

  咖啡、葡萄糖、紅牛、液體氮泵……體育中考季來臨,不少考生及家長(zhǎng)在考前焦慮詢問“體考前喝什么飲料有用?”

  這些飲料真的有用嗎?醫(yī)生接受記者采訪時(shí)表示,功能性飲料主要靠的是咖啡因和糖分在一定程度上補(bǔ)充能量、提高興奮度,其實(shí)更多的是商家營(yíng)銷的噱頭,不鼓勵(lì)靠這些提高體育成績(jī)。

  在電商平臺(tái)搜索“體考”關(guān)鍵詞,會(huì)彈出一系列功能飲料的推薦,并配有“體考優(yōu)選”“體測(cè)專用,跑步更快”等宣傳語,已有超過萬人下單。

  其中,幾家“液體氮泵”銷量位居前列,一家店鋪的客服表示,“液體氮泵可以提升興奮度,能更輕松地提升比賽成績(jī)。”而在商品詳情頁中可以看到,該產(chǎn)品主要成分為咖啡因。

  此外,記者留意到,市面上不少能量飲料的廣告宣傳中,表示產(chǎn)品成分含有?;撬帷燉0?、精氨酸等,可增加力量,補(bǔ)充體能。對(duì)此,中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院疼痛科主任醫(yī)師阮祥才向記者介紹,在醫(yī)學(xué)上沒有研究證明這些成分與提升運(yùn)動(dòng)能力直接相關(guān),更多的是商家營(yíng)銷的噱頭。

  為什么許多家長(zhǎng)會(huì)選擇讓孩子在考前喝功能飲料?阮祥才表示,這些能量飲料的成分中,主要起作用的是咖啡因和糖分。正常情況下,適度服用能在一定程度上幫助身體補(bǔ)充能量、提高興奮度。“但一定要注意攝入咖啡因的劑量和頻次,留意給心臟造成的負(fù)擔(dān)、頭痛等病癥風(fēng)險(xiǎn),僅靠這些來提高體育成績(jī)是不值得推薦的。”

  阮祥才建議廣大考生及家長(zhǎng),要認(rèn)清功能性能量飲料本身的幫助比較微小,在考試前可能更重要的是起到心理安撫的作用。“體考前的臨時(shí)服用還可能會(huì)給身體不耐受的考生帶來反作用,而且平時(shí)也不能過度依賴含咖啡因的產(chǎn)品,長(zhǎng)期下來把身體拖垮就得不償失了。”(記者 朱嘉樂)

責(zé)任編輯:邢敏