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這些病進(jìn)入高發(fā)季!11月份健康提示請查收→

來源:濰坊新聞網(wǎng)   發(fā)布時間:2023-11-01 18:27:12

  濰坊日報社濰坊融媒訊 11月,水痘、流感、流腮等呼吸道傳染病進(jìn)入高發(fā)季節(jié),支原體肺炎存在流行風(fēng)險,11月1日,市疾控中心提醒廣大市民注意預(yù)防。天氣轉(zhuǎn)冷,須注意消除封閉的室內(nèi)環(huán)境對健康產(chǎn)生不利影響,建議市民選擇健康的生活方式。

 

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積極預(yù)防呼吸道傳染病

 

  秋冬季節(jié)氣溫下降,人們呼吸道干燥使得免疫力降低、室內(nèi)活動增多等因素都增加了水痘、流感、流腮等呼吸道傳染病感染的概率。

  健康提示:

  1.保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣,室內(nèi)常通風(fēng),個人勤洗手,不用未洗的手觸碰眼、口、鼻;咳嗽、打噴嚏時用紙巾、肘彎等遮住口鼻。

  2.平時加強體育鍛煉,增強體質(zhì);規(guī)律作息,避免過度勞累;天冷注意保暖;呼吸道傳染病流行季節(jié)盡量避免去人群聚集場所。

  3.如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等癥狀,應(yīng)戴好口罩,及時就醫(yī),并注意休息。

  4.學(xué)校、幼托機構(gòu)等集體機構(gòu)要做好開窗通風(fēng),定期清洗空調(diào)濾網(wǎng);落實晨午檢和缺勤缺課登記制度;發(fā)現(xiàn)聚集性疫情及時上報并采取規(guī)范的處置措施。

  5.接種疫苗是預(yù)防水痘、流感、流腮等呼吸道傳染病最有效的手段,可以顯著降低接種者罹患疫苗相關(guān)傳染病和發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險,建議按相關(guān)要求及時和全程接種疫苗,提高自身免疫力。

當(dāng)心肺炎支原體感染

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  支原體肺炎是由肺炎支原體感染引起的肺部炎癥。多見于5歲及以上兒童、青少年,5歲以下兒童也可發(fā)病。

  肺炎支原體主要通過飛沫、直接接觸傳播。支原體肺炎以發(fā)熱、咳嗽為主要臨床表現(xiàn),可伴有頭痛、流涕、咽痛、耳痛等。發(fā)熱以中高熱為主,持續(xù)高熱者預(yù)示病情重??人暂^為劇烈,可類似百日咳樣咳嗽。部分患兒有喘息表現(xiàn),以嬰幼兒多見。

  健康提示:

  支原體肺炎發(fā)病主要與室內(nèi)活動增加及密切接觸有關(guān),可以造成小流行,應(yīng)做好以下防護措施。

  1.在肺炎支原體感染的高發(fā)時節(jié)應(yīng)減少外出,外出時建議戴口罩;盡量避免去人多、擁擠的場所。

  2.房間要定期開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣新鮮。

  3.干燥寒冷季節(jié)多喝溫水,飲食以易消化、營養(yǎng)豐富的食物為宜;多開展戶外活動,進(jìn)行身體鍛煉,以改善呼吸功能。

  4.及時增添衣服,以防受寒感冒。

  5.如果發(fā)現(xiàn)孩子劇烈咳嗽、高熱不退,要盡快帶其就醫(yī),規(guī)范診治。

 

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消除影響健康不利因素

 

  秋冬季人們往往喜歡關(guān)閉門窗,這樣不利于室內(nèi)室外空氣流通,易造成室內(nèi)空氣污染,導(dǎo)致口腔、鼻腔、氣管粘膜等處的毛細(xì)血管干裂出血,發(fā)生呼吸道感染和支氣管炎等疾病。

  健康提示:

  1.應(yīng)經(jīng)常用濕抹布擦拭易落灰塵的地方,每天用濕拖布擦拭地面,保持室內(nèi)的潔凈;定期晾曬被褥。

  2.選擇空氣條件較好的時候開窗通風(fēng)(上下午各一次,每次30分鐘),保持室內(nèi)空氣清新。

  3.外出回家后,外套、鞋子等與外環(huán)境接觸的物品建議擺放在玄關(guān)(居室入口)區(qū)域,并養(yǎng)成回家后洗手的好習(xí)慣。

  4.平時加強身體鍛煉,做到多喝水、合理膳食、保持充足睡眠,增強免疫力。

 

兒童青少年要培養(yǎng)健康生活方式

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  健康生活方式是指個體或群體為實現(xiàn)全生命周期的最佳健康目標(biāo)而采取的行為模式,具有明顯的時代性、地域性和人群特征,主要包括合理飲食、規(guī)律運動、戒煙限酒、心理平衡、良好睡眠、積極社交、主動學(xué)習(xí)等。根據(jù)由全民健康生活方式行動國家行動辦公室組織專家制定的《健康生活方式核心要點(2023)》——兒童青少年篇,兒童青少年應(yīng)注意:

  1.食物多樣,營養(yǎng)均衡,動物性食物要適量,保證新鮮蔬菜和水果。

  2.規(guī)律進(jìn)食,不浪費食物,培養(yǎng)清淡口味,足量飲水,不喝含糖飲料。

  3.培養(yǎng)廣泛的興趣愛好,至少掌握1項運動技能,戶外活動充足。

  4.監(jiān)測身高和體重,保持口腔健康,改善營養(yǎng)狀況,維持適宜生長速度。

  5.尊敬師長,團結(jié)友愛,懂包容,有擔(dān)當(dāng),會分享。

  6.不接觸煙酒毒品,不沉溺于網(wǎng)絡(luò),學(xué)會自我保護。

  7.姿態(tài)端正,減少視屏和耳機使用,提升專注力,提高學(xué)習(xí)效率。

  8.作息規(guī)律,早睡早起,保證睡眠質(zhì)量。

 

濰坊日報社全媒體記者: 王路欣/文 

通訊員 : 徐華勝 李怡君

責(zé)任編輯:龐珂

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