近期，“二陽”的人群逐漸增多，許多人“陽康”以后認(rèn)識到了體育鍛煉對身體的重要性，準(zhǔn)備把運動計劃提上日程?？墒钱?dāng)大家剛把跑鞋買好，突然刷到了一條運動時“猝死”的視頻，于是又開始望而卻步了。如果您也存在這樣的顧慮，那就收下我們的建議吧。

　　小建議

　　自從“陽康”之后，很多人都多多少少出現(xiàn)了胸悶、心慌、乏力、失眠等癥狀，輕微活動即可出現(xiàn)不適，感覺自己的活動能力明顯不如以前。如果您“陽康”后長時間仍存在以上癥狀，建議到醫(yī)院進(jìn)行評估。

　　首先評估是否存在器質(zhì)性疾病，需要完善包括心肌酶譜、甲狀腺功能、BNP、心電圖、超聲心動圖、24小時動態(tài)心電圖等檢查。通過以上檢查如果排除了器質(zhì)性心臟病或者心肌炎，需要進(jìn)一步行運動風(fēng)險及心肺耐量的評估。

　　目前，國內(nèi)外多個權(quán)威機構(gòu)都推薦心肺運動試驗作為心肺功能的康復(fù)評估方式，另外6分鐘步行試驗、肺功能檢測等對心肺功能的評估也有一定價值。

　　特別需要注意的是，如果明確存在心肌炎，運動需要暫時擱置3-6個月，等心慌、乏力、胸悶、失眠等癥狀消失了，務(wù)必再次到醫(yī)院進(jìn)行再評估，方可考慮開始實施運動計劃。

　　什么是心肺運動試驗？

　　在逐漸遞增的運動負(fù)荷下，通過測定人體從靜息狀態(tài)到運動至最大用力狀態(tài)及再恢復(fù)到靜息狀態(tài)過程中的氣體代謝、心率、血壓、血氧飽和度及心電圖等一系列指標(biāo)變化，記錄受試者在測試過程中出現(xiàn)的相應(yīng)癥狀，客觀反映不同負(fù)荷水平下發(fā)生的生理病理變化及功能受損程度，從而綜合評價心肺等器官系統(tǒng)整體功能和儲備能力的一種檢查方法，是實施康復(fù)運動鍛煉、運動恢復(fù)的客觀綜合指標(biāo)，是有氧運動能力評估的“金標(biāo)準(zhǔn)”。心肺運動試驗在臨床、科研、航空、運動領(lǐng)域應(yīng)用廣泛。

　　哪些人群需要做這個評估？

　　1.以上提到的“陽康”后想運動又擔(dān)心運動風(fēng)險的，還有諸如長期缺乏運動、想要參加馬拉松比賽的人群，均可以通過此評估其運動風(fēng)險。另外，心肺運動試驗也可以作為運動效果評價的評估手段。

　　2.在一些慢性疾病的早期階段具有一定的診斷價值，因此適用于健康管理以及亞健康人群的健康篩查。攝氧量目前已經(jīng)被公認(rèn)為評估人群長期壽命的指標(biāo)，而評測攝氧量的金標(biāo)準(zhǔn)就是心肺運動試驗。

　　3.需要外科手術(shù)的病人，術(shù)前需要進(jìn)行心肺功能的評估，進(jìn)而評估手術(shù)風(fēng)險及預(yù)后。

　　4.心臟病人的運動康復(fù)治療以及運動處方的制定。

　　“生命在于運動”，想要安全有效的運動，首先需要做的是心肺功能的評估。目前，濰坊市人民醫(yī)院心臟重癥與康復(fù)科常規(guī)開展心肺運動試驗、6分鐘步行試驗評估，為大家的運動健康保駕護(hù)航。

　?。H坊市人民醫(yī)院心臟重癥與康復(fù)科 趙云波供稿）