幾款茶飲 消暑祛濕助安神
來源:廣州日報 發(fā)布時間:2023-06-13 15:07:47
廣州日報訊 (全媒體記者 翁淑賢 通訊員 許詠怡)芒種節(jié)氣已過,廣州氣溫明顯升高,雨水也在增多。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院番禺院區(qū)中醫(yī)科副主任中醫(yī)師鄭艷華開出以下四款簡單的茶方,希望能在這悶熱的天氣中給你帶來一絲清涼:
1.佛手麥芽山楂茶
食材:佛手10克,麥芽15克,鮮山楂6克。
做法:將三味藥加入養(yǎng)生壺中,冷水浸泡5分鐘,煮開,待能聞到佛手的香氣時,停止加熱,稍微晾涼后即可飲用。
作用:有助消食祛濕,疏肝利膽。
2.百合紅棗酸棗仁茶
食材:百合30克,大棗7枚,酸棗仁15克。
做法:三藥浸泡一會,煮水,水開后慢火30-40分鐘,每天可以喝2~3次。
作用:有助養(yǎng)心安神,適合心煩睡眠差的人群。
3.蓮心麥冬飲
食材:蓮子心2~5克,麥冬6~15克。
4.竹葉燈芯茶
食材:燈芯草2~3扎,竹葉5~10克。
以上兩款均開水沖泡或煮水代茶,有助清心火,適合口干、睡眠不安、尿短黃的人群。
責(zé)任編輯:邢敏