很多新手媽媽產(chǎn)前產(chǎn)后都有著難以言明的辛酸：尿頻、漏尿、腰痛、恥骨痛、尾骨痛……盡管尷尬又不便，但很多人認(rèn)為這都是正常的，忍忍就過(guò)去了。其實(shí)，造成新手媽媽們痛苦的原因都與盆底肌功能障礙有密切關(guān)系。家住奎文的新手媽媽劉女士，自產(chǎn)前開(kāi)始就飽受漏尿的困擾，不得不穿著紙尿褲出門(mén)，打噴嚏、大笑、上下樓體稍多用力，就要有一番尷尬。在濰坊市中醫(yī)院接受盆底肌康復(fù)治療2次后，漏尿明顯改善，孕期以來(lái)伴隨的腰痛、尾骨痛也極大減輕。

　　1 盆底肌為什么會(huì)受損?

　　盆底肌是指骨盆底部的肌肉，它像吊床一樣，承托和支撐著膀胱、子宮、直腸等盆腔臟器，控制排尿和排便、維持陰道的緊縮度。

　　女性懷孕后，胎兒越來(lái)越大，越來(lái)越重，腹腔不斷給盆底肌施壓，長(zhǎng)期負(fù)荷變重，盆底肌就漸漸變得松弛，這帶來(lái)最直觀的表現(xiàn)就是——孕期尿頻，產(chǎn)后漏尿。

　　所以，盆底肌松弛和孩子是否經(jīng)過(guò)產(chǎn)道沒(méi)關(guān)系，不管是順產(chǎn)，還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后都可能會(huì)漏尿。

　　和其它肌肉一樣，盆底肌隨著年齡增長(zhǎng)，也會(huì)慢慢老化、松弛。妊娠、分娩和年齡，都是影響女性盆底功能的危險(xiǎn)因素。

　　2 如何判斷漏尿的嚴(yán)重程度？

　　如果你有漏尿的癥狀，可以根據(jù)下面情況來(lái)自我判斷一下嚴(yán)重程度：

　　輕度：日?；顒?dòng)及夜間無(wú)漏尿情況，腹壓增加時(shí)偶發(fā)，不需佩戴尿墊；

　　中度：腹壓增加及起立活動(dòng)時(shí)，有頻繁的漏尿，需要佩戴尿墊生活；

　　重度：起立活動(dòng)或臥位體位變化時(shí)即有尿失禁，嚴(yán)重影響生活及社交。

　　發(fā)生漏尿該怎么辦?

　　如果發(fā)生漏尿，請(qǐng)盡快就診，通過(guò)專(zhuān)業(yè)的檢查和評(píng)估，了解自身盆底的具體情況。

　　輕中度脫垂的患者，目前公認(rèn)的首選方案是盆底康復(fù)。

　　3 盆底康復(fù)有哪些方法？

　　盆底肌鍛煉，即凱格爾運(yùn)動(dòng)

　　凱格爾運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單、可操作性強(qiáng)，但難以堅(jiān)持，至少堅(jiān)持3-6個(gè)月才可能看到效果。

　　盆底肌電刺激及生物反饋

　　利用電刺激生物反饋等技術(shù)喚醒被損傷的盆底肌肉，改善盆底血液循環(huán)、改善神經(jīng)肌肉反射功能增加其肌力和彈性，使盆底功能恢復(fù)正常 ，修復(fù)產(chǎn)婦分娩后造成的盆底肌肉損傷，增強(qiáng)其控尿能力。

　　特點(diǎn)：使用電流刺激盆底肌群，穿透性強(qiáng)，增強(qiáng)肌力和耐力，往往需要植入電極，在接觸的地方電流密度最高，隨著組織的深度而迅速下降。

　　盆底磁刺激

　　盆底磁刺激是一種基于法拉第電磁感應(yīng)的非侵入性療法，通過(guò)將時(shí)變脈磁場(chǎng)（隨時(shí)間變化著的電磁場(chǎng)）作用于盆底，調(diào)控盆底神經(jīng)電生理效應(yīng)，改善所支配的肌肉和效應(yīng)器官的功能，從而治療盆底功能礙性疾病。

　　目前多采用“椅子樣式”，患者治療時(shí)僅需坐在（或趴著、躺著）治療椅上，無(wú)需脫衣。

　　特點(diǎn)：穿透性強(qiáng)，無(wú)衰減，刺激神經(jīng)引起神經(jīng)興奮，觸發(fā)盆底肌肉的被動(dòng)收縮，從而改善盆底肌力不協(xié)調(diào)，通過(guò)頻率調(diào)節(jié)可強(qiáng)化肌力。磁刺激無(wú)須植入電極，非侵入性，安全性好。

　　濰坊市中醫(yī)院產(chǎn)后門(mén)診應(yīng)用盆底康復(fù)治療設(shè)備，通過(guò)電刺激治療刺激盆底肌肉，為飽受盆底肌功能障礙困擾的媽媽們結(jié)合磁刺激調(diào)控盆底神經(jīng)，電與磁的康復(fù)力量強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合、相輔相成，共同維護(hù)女性盆底功能。

　　三八女神節(jié)期間，濰坊市中醫(yī)院開(kāi)展盆底磁免費(fèi)體驗(yàn)活動(dòng)。

　　活動(dòng)時(shí)間

　　3月8日至3月31日

　　活動(dòng)內(nèi)容

　　產(chǎn)后門(mén)診患者可憑掛號(hào)條（本院職工憑胸牌）免費(fèi)體驗(yàn)盆底磁治療一次。

　　活動(dòng)期間預(yù)定盆底肌磁電聯(lián)合治療者，免費(fèi)贈(zèng)送盆底磁治療四次。

　　門(mén)診地址

　　濰坊市中醫(yī)院綜合樓三樓產(chǎn)科3診室

　　門(mén)診時(shí)間

　　周一、二、四、五、六全天

　　咨詢(xún)電話

　　0536-8060211（門(mén)診）

　　0536-8060757（治療室）

　?。H坊市中醫(yī)院供稿）