腦梗死又稱缺血性腦卒中，是指因腦血管病變導(dǎo)致腦部血液供應(yīng)障礙進(jìn)而產(chǎn)生局部腦組織缺血、缺氧性壞死，出現(xiàn)相應(yīng)神經(jīng)功能缺損的一類臨床綜合征。腦梗死是卒中最常見類型，占70%~80%。

　　哪些因素容易導(dǎo)致腦梗死？

　　危險(xiǎn)因素有高血壓、糖尿病、高血癥、心房顫動(dòng)、肥胖、喝酒吸煙、腦血管狹窄、頸動(dòng)脈斑塊、年齡等等。其臨床表現(xiàn)根據(jù)腦梗部位、面積不同而有差異，常在安靜或睡眠中發(fā)病。有以下癥狀應(yīng)考慮腦梗死的可能：

　　1.一側(cè)肢體伴或不伴面部無力或麻木；

　　2.一側(cè)面部麻木或口角歪斜；

　　3.說話不清或理解語言困難；

　　4.雙眼向一側(cè)凝視；

　　5.一側(cè)或雙眼視力喪失或模糊；

　　6.眩暈伴嘔吐；

　　7.意識(shí)障礙。

　　如有上述癥狀需要立刻到醫(yī)院就診。

如何預(yù)防腦梗死？

　　改變不良生活習(xí)慣

　　1.戒煙：很多人認(rèn)為吸煙主要是傷肺，但實(shí)際對(duì)我們血管傷害更大，血管損傷后容易造成斑塊，造成血管的狹窄。

　　2.戒酒：酒精會(huì)使血液處于高凝狀態(tài)，使腦血管發(fā)生收縮、痙攣的作用。

　　3.保持良好的睡眠：過度勞累或休息不好容易引起血壓波動(dòng)或血液動(dòng)力學(xué)改變，導(dǎo)致腦血栓的形成。

　　4.控制體重：控制體重可以增加血管彈性。

　　5.情緒管理：情緒惡劣，尤其暴怒或長期憂郁焦慮，可引起血管神經(jīng)調(diào)節(jié)失常，所以控制好自己的情緒也是很重要的。

　　6.飲食：制定科學(xué)合理的飲食方案，選擇低鹽低脂飲食，高蛋白、高維生素、高纖維素、清淡易消化的食物，采用少食多餐的原則，禁食各種刺激性食物。應(yīng)限制攝入富含脂肪和膽固醇的食物，如蛋黃、黃油、動(dòng)物大腦和內(nèi)臟等。日常飲食應(yīng)選擇低脂食品，如動(dòng)物油、豆類、蛋清、適量瘦肉、魚類等，并注意增加維生素、纖維的攝入量，如蔬菜、瓜果等。

　　控制基礎(chǔ)疾病‍

　　1.血壓：血壓過高或不適當(dāng)降壓過度是誘發(fā)腦梗死的重要原因，降壓的目標(biāo)是將收縮壓控制在140mmHg以下，舒張壓在90mmHg以下。

　　2.血脂：早晨或傍晚的適當(dāng)鍛煉會(huì)有效降低血脂，比如慢跑、快走、游泳等，飲食注意少吃油、動(dòng)物內(nèi)臟，多吃蔬菜水果，適當(dāng)吃一些堅(jiān)果類、豆制品等。

　　3.血糖：患有糖尿病的患者，勿食糖分過高的食物，如湯泡飯、稀飯等，控制飲食量，少食多餐，遵醫(yī)囑使用藥物治療。

　　4.心臟病：患有心律失常時(shí)，及時(shí)給予藥物治療。

　　（濰坊市人民醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)科 徐秋萍供稿）